Визуализация может быть инструментом, который позволяет увидеть мечты и желания. Мы представляем полное успеха будущее. Но что происходит в реальности? Ленивый человек не становится миллионером, марафон сам себя не пробежал, идеальный мужчина не пригласил на свидание. Визуализация желаний не сработала, мысли не материальны!
Единственный метод воплотить мечты — начать действовать. Нужно двигаться к цели. Разберём, с чего начинать путь к успеху и как прожить сценарий из вишборда.
Точно ли об этом мечтается?
Желание само по себе ничего не значит, если не начинать работать над его воплощением в реальности. Возьмите за правило действовать.
Формулируйте достижимые цели, идти к реализации которых сможете уже сегодня.
Оценивайте трезво свою стартовую точку.
Составляйте планы из маленьких шагов.
Фиксируйте результаты на каждом этапе. Проанализируйте цели
- Мечта звучит чужими голосами. Мама говорила, что у приличного человека должна быть своя квартира. Поэтому вы готовы влезть в долги ради жилья. А вам это нужно?
- Инструмент вместо результата. Хотите миллион рублей. Это абстрактно. А какая конкретная цель? Отправиться в отпуск на Мальдивы, купить сумку Chanel или переехать в другую страну? Пишите, что купите на деньги.
- Дискомфорт от мысли, что желание сбылось. Мечтаете выйти замуж, но образ брака, детей, обязательств пугает.
Проработайте страхи
Визуализация любых желаний не помогает мечтам сбываться, потому что вы не готовы внутри. Например, вы хотите семью, но боитесь повторить сценарий родителей. Откладываете начало новой карьеры из-за страха показаться будущему работодателю несерьёзным. Не выкладываетесь на 100 % в профессии, потому что не хотите зарабатывать больше мужа. Это модель мышления, которую нужно изменить.
Методика перезаписи негативного сценария включает в себя ряд шагов:
- Осознать и сформулировать цели.
- Написать новый план.
- Отслеживать, когда следуете старому сценарию, и действовать иначе.
Техника не даст плодов, если вы не будете жить в реальности, то есть анализировать свои поступки и осознавать мотивы собственных действий.
Больше позитива
Идея материальности мыслей создаёт проблемы в реальности. Людям страшно жить, они бояться сказать или подумать что-то «плохое». Ведь мысли могут сбываться! Нужно научиться правильно думать, мечтать и не желать плохого.
Психология говорит обратное. Женщина боялась заболеть раком, поэтому психолог Роберт Лихи предложил ей упражнение: 20 минут в день повторять: «У меня рак». Метод сработал! Страшная мысль стала скучной, тревога исчезла. Клиентка сотни раз произнесла неприятную фразу и осталась здоровой. То есть визуализация негативного опыта не сработала.
Мысли нематериальны, поэтому думать можно, что угодно. Пугающие или вдохновляющие желания не привлекают события. Миром правят действия, вот в чём искусство жить!
На самом деле механика страха, как мы уже с вами выяснили, совсем другая. Чем больше со своим страхом знаком, чем чаще с ним встречаешься — тем меньше боишься.
Надеюсь, что кому-то стало легче. Хотя эта новость наверняка может расстроить, ведь теперь не получится разбогатеть от карты желаний и визуализаций мешков с деньгами. Придётся вернуться на землю и научиться жить по-настоящему.
Чёткие планы
Люди предпочитают мечтать и визуализировать, потому что у них нет плана. А я советую всем вернуться в рутину и обдумать пошагово как придёте со стартовой точки «А» в точку «Б». Только помните, что будущее изменчиво, всего проконтролировать нельзя. Главное — начинать и продолжать действовать, контролируя свои шаги и оценивая промежуточные результаты.
Что вам мешает
Ставите абстрактные цели
Поддаётесь страху
Не подводите итоги Цели, мечты, желания
Навык мечтать и добиваться желаемого заблокирован у многих с детства. Не понятно, как начинать исправлять это, ведь советы в интернете сводятся только к картам желаний. Но я, как семейный психолог с опытом, точно знаю, что вишборды не действуют. Поэтому подготовила вебинар «Цели, мечты, желания: Как загадывать желания так, чтобы они сбывались». Вы изучите искусство правильно ставить цели и поймёте, как перейти от визуализации к действиям. Бонусом к записи и презентации получите список вдохновляющих книг и фильмов.
Первые шаги — путь к успеху
Легче начинать воплощать мечты с маленьких шагов. Рабочая методика: лучше что-то, чем ничего. Не зацикливайтесь на идеальном! Например, мечтаете превратить хобби в основную работу, не стоит уходить с нынешнего места в никуда — попробуйте заработать первые деньги на любимом деле, потом постепенно увеличивать прибыль. Как только сумма станет комфортной, можно пойти на риск и уволиться.
Образ идеальной жизни — картинка, которая на деле может оказаться не такой радужной. Поэтому жить нужно в имеющейся реальности, а не визуализировать лучшую. Это правило здоровой психики. Разрыв с настоящим приводит к непрерывному недовольству происходящим. Так что не разбрасывайте ресурсы на отпускание шаров в небо! Если любите мечтать и визуализировать, то постарайтесь не растворяться в процессе надолго.
0 комментариев по теме Как перестать верить в визуализации и начать действовать