Как правильно оценить себя, чтобы начали ценить другие

Самые строгие критики в нашей жизни — мы сами. Мы утомляемся от постоянного поиска «поломок» внутри себя, но не перестаём жить по принципу «Нет предела совершенству». Для некоторых стремление к идеалу и вовсе становится смыслом жизни. Но вот незадача: это никак не влияет на окружающих! Расположение людей к вам не растёт, никто особо и не замечает ваших усилий, словно вы пустое место. Разбираемся, почему так происходит, как себя вести, чтобы тебя уважали, и какие методы помогают завоёвывать признание окружающих.

Как правильно поставить себя в коллективе?

Куда ни пойди за ответом на этот вопрос, обязательно попадёшь в очередное «люби и принимай себя». Социальные сети пестрят советами и рекомендациями о том, как это сделать. Обычным людям начинает казаться, что это обязательный пункт и, если в этом направлении у них красуется жирный минус, значит, с ними что-то не так. Это становится поводом любить себя ещё меньше. Замкнутый круг.

На самом деле трудности с адекватной самооценкой и уважением к себе есть у большинства окружающих. Встретить «волшебную» личность, которая полностью принимает себя со всеми недостатками, — большая редкость.

Человек со здоровой самооценкой:

• знает свои сильные и слабые стороны;
• принимает то, что знает о себе;
• чувствует свою ценность;
• испытывает уважение к своему «я»;
• находится в гармонии с миром.

И это не про то, чтобы быть восторженным и счастливым от любого своего качества. Любовь к себе завязана на том, что нужно принять реальность. Примириться со всеми гранями своей личности, в том числе принять недостатки. Выдохнуть и расслабиться.

Чем меньше человек принимает себя — тем чаще его будут обижать. Таких людей всегда видно. Их выдаёт походка, жесты, неуверенный тон голоса, выражение лица и то, как человек ведёт себя. Поэтому даже главные тихони коллектива могут заработать невыгодную репутацию.

Люди вокруг считывают чью-то неуверенность на инстинктивном уровне. Если вы хотите изменить взаимоотношения с коллегами на работе и получить уважение окружающих, то начните с себя, как бы банально это ни звучало.

Если вы сменили компанию ради увеличения заработка, и попали в новый коллектив, то в ваших силах добиваться приятного первого впечатления у окружающих. Ищите новых друзей и единомышленников. Если сделаете это, вам будет легче адаптироваться на новом месте.

Заслужить хорошее отношение легче, если вести себя определённым образом:

• старайтесь быть увереннее в себе, отбросьте стеснения при знакомстве с коллегами;
• не допускайте унижения и оскорбления в свой адрес;
• уважайте свои личные границы и отстаивайте их, если кто-то нарушает;
• не заставляйте себя оправдываться — такой человек всегда кажется более уязвимым и слабым звеном в коллективе;
• проявляйте открытость, не отказывайте окружающим в общении, но соблюдайте рабочую дистанцию;
• не умаляйте своего опыта и знаний, только потому что пришли в новый коллектив.

Другие захотят делать для вас хорошее только тогда, когда вы сами ощутите свою значимость.

Как заслужить уважения среди домашних?

То же самое касается семейных отношений. Если человек хамит, срывается, грубит и в целом ведёт себя неуважительно по отношению к другим, значит, он потерял уважение к себе. Взаимопонимание в семье не возникает из ниоткуда, а заслуживается поступками. Без них не получится завоевать доверие и построить полноценные счастливые отношения. А значит, первое, что нужно сделать, — это убедиться, что вы в ладах с самим собой, что всё в порядке с самоуважением и принятием. Если здесь пробел, наладить семейную гармонию будет трудно.

Если вы глухи к просьбам членов семьи, мало общаетесь с ними, не обращаете на них внимания и слышать не желаете об их проблемах, то и о том, чтобы уважали вас, не может идти речи. Заставить других людей признавать ваши интересы получится только через ваши собственные усилия и добрые действия.

Уважение надо заслуживать. Принести домой заработок, сесть на диван и больше ни в чём не участвовать — явно недостаточно для главы семьи.

Выражайте свою благодарность за их заботу и вклад в семью. Кто-то зарабатывает деньги, кто-то ведёт быт. Но любому человеку, который вкладывает в благополучие семьи всего себя, хочется слышать искреннюю благодарность почаще, а не добиваться очередного «спасибо» через конфликты.

Получать внимание тоже нужно уметь. Стремление заботиться о нём вызывает тот человек, которого не приходится заставлять принимать заботу. Тот, кто будет улыбаться и радоваться, а не делать кислое лицо с говорить: «Ой, не стоило».

Всем приятно слышать добрые слова в свой адрес. Отношения, в основе которых лежит забота и ласка, а внимание не нужно завоёвывать, гораздо более крепкие. Конфликты в таких семьях редкость, а значит, и риска получить неуважительное отношение к себе гораздо меньше.

Универсальные советы

Чтобы вас ценили коллеги и члены семьи, вы и сами должны уважать себя. Что для этого нужно делать?

1. Работайте над самооценкой.

Откажитесь от чрезмерной самокритики. Перестаньте «грызть» себя за каждую ошибку, недостаток и неудачу. Заставляйте себя менять образ мышления, каждый раз останавливая любые негативные и обвиняющие мысли в свой адрес.

2. Научитесь принимать себя таким, какой вы есть.

Найдите свои сильные стороны и работайте над их развитием. Не корите себя за то, что вы неидеальны.

3. Подумайте над тем, чтобы сменить окружение.

Если в вашем коллективе или среди близких есть люди, которые уважают и ценят себя, это поможет зарядиться мотивацией. Такие родственники, друзья и коллеги одним своим присутствием заставляют принимать более активную жизненную позицию. Если же вы, напротив, будете общаться с ленивыми людьми без амбиций, то постепенно ощутите на себе влияние их образа мышления.

4. Не перекладывайте на других свою ответственность.

Сложно добиться уважения и что-то изменить в своей жизни, если вы будете обвинять во всех неудачах окружающих и вызывать к себе жалость. Вы получаете то, что и должны, и никто за это не ответственен.

5. Уважайте чужое мнение.

Если вы будете считать, что ваше мнение единственно верное, то общение явно не заладится. Это точно приведёт к спорам и конфликтным ситуациям, а они не способствуют росту уважения к вам.