Доверие и предательство: можно ли воскресить любовь

В нашем обществе считается, что любовь — неотъемлемый компонент отношений, но при этом никто не может ответить, а действительно ли это главное, что такое любовь в принципе и как восстановить доверие, если партнёр его подорвал?

Кажется, что любовь — это нечто эфемерное, не имеющее чёткого представления. Но на самом деле это давно изученный феномен. И есть инструменты, помогающие сделать отношения крепче, выйти из кризиса и научиться доверять. Всё это не секрет. Зная эти способы, вы сможете вовремя «подстелить соломку».

Как бы ни было грустно это осознавать, но законы жизни таковы, что мы неизбежно сталкиваемся не только со взлётами, но и с падениями. Не всё и не всегда идёт как по маслу. То же происходит и с любовью. На пути пары встречаются кризисы, ссоры, жизненные испытания и даже измены. Иногда проблем так много, что сохранить былую любовь и восстановить доверие тяжело.

Доверие — важнейшее звено в отношениях. Оно как цемент скрепляет воедино и влияет на комфорт и спокойствие в паре. Отсутствие возможности доверять человеку создаёт противоположный эффект. Партнёры находятся в постоянном стрессе, отовсюду ждут удара и не могут расслабиться.

Любовь же — это привязанность и эмоциональная близость. В её основе лежит желание иметь рядом такого человека, на которого можно опереться и кому можно верить, как самому себе.

Выходит, что одно без другого невозможно.

Вы наверняка думаете, так как же быть? Возможны ли отношения после измены или ничего нельзя вернуть? Достаточно ли просто помириться?

Я вас успокою. Всё можно изменить. Но восстановление доверия — это долгий и кропотливый труд обоих партнёров, где усилия прилагает каждый.

Почему важно понять мотивы поступка?

Причиной потери былой любви и способности верить партнёру может стать что угодно, начиная от очередного кризиса в паре, заканчивая изменой. И если уж случилось предательство, значит, в отношениях что-то пошло не так.

Но, прежде чем делать поспешные выводы, впадать в отчаяние и начинать винить во всём себя, нужно понять, что послужило мотивом поступка. Разрушить отношения гораздо проще и быстрее, чем работать над их восстановлением.

Говоря об изменах, стоит отметить несколько популярных мифов. Например, считается, что мужья изменяют, потому что:

• жена запустила себя;
• в семье есть проблемы в сексе или его отсутствие;
• надоела постоянная критика жены, обесценивание.

Но с правдой это не имеет ничего общего. Муж или парень изменяет только потому, что он принял такое решение. Это его выбор. И всё, точка.

Из вышеописанных ситуаций есть другие выходы:

И только если ничего из этого не помогло наладить отношения, то разойтись и искать нового партнёра, будучи свободным. Но муж выбирает другой путь — измену. И пытается переложить ответственность за это на женщину.

Потому не вините во всём себя, милые женщины. Не ищите в себе изъяны. Парни могут изменить и роковым красоткам, и ласковым домашним кошечкам, и домохозяйкам, и супермоделям. Всем.

Вы должны помнить главное — изменяют не вам. Изменяют себе, своему выбору. И от вас это никак не зависит.

Усилия должны быть обоюдными

К сожалению, вернуться, помириться и попросить прощения явно недостаточно. Есть несколько правил, на которые можно опираться, чтобы восстановить доверие.

• Главное, что нужно понять, — этого должны хотеть оба партнёра.

В ситуации, где один человек заинтересован, а другому всё равно, ничего не получится. Признать проблему и начать работу с ней должны оба: и мужчина, и женщина.

• Тот, кто стал причиной потери доверия, должен взять ответственность за это только на себя, а не перекладывать её на других.

Это значит, что такой человек должен говорить: «Я понимаю тебя, ты больше не можешь мне верить, я не должен был так поступать с тобой. Я сделаю всё, чтобы вернуть доверие». А не: «Ой, да ты посмотри на остальных, они ещё хуже делают. А я вообще не виноват, меня спровоцировали».

• Человек, который утратил доверие, должен иметь возможность спокойно и безопасно высказывать свою позицию, рассказывать о своих эмоциях.

Если доверие подорвано, то на человека, который виновен в этом, может свалиться море негатива, огромный эмоциональный поток. Но нужно быть готовым стать спасательным кругом, вовремя утешить и поддержать, избегая нападок в его сторону. Нельзя говорить: «Опять ты плачешь, сколько можно. Лучше бы я молчал! Зачем я вообще вернулся». Нужно сказать: «Я понимаю то, насколько тебе трудно, как сложно вновь начать верить мне, но я буду рядом с тобой, приму любые твои эмоции и поддержу тебя».

• Не заигрывайтесь в отношения «обвиняемого и обвинителя».

Безусловно, изменивший виноват, но если он признал это и стремится всё исправить, то не стоит продолжать тюкать его. Лучше оцените то, как он пытается восстановить доверие между вами, и поблагодарите за старания.

• Не форсируйте события. Дайте себе время.

Разрушенное доверие — это не то, что можно склеить за один день. Иногда требуются многие месяцы. Но не отчаивайтесь, восстановить утраченное совершенно точно возможно!

Совместная терапия — выход

Решение восстанавливать доверие в отношениях после случая измены, а не просто разорвать оставшееся и уйти — это всегда сложный выбор, требующий терпения и мужества. Вновь позволить себе доверять после такого нелегко.

И иногда этот процесс настолько трудный, что справиться с ним в одиночку не представляется возможным.

Как хирург восстанавливает поломанную ногу, так и психолог лечит душу. Не стоит стесняться того, что вы не знаете, как правильно и быстро восстановить доверие после измены. На то профессия психолога и существует, чтобы поддержать и направить вас.

С помощью профессионала возможно срастить даже то, что, казалось бы, починить невозможно.

Открытость = доверие

После того, как вы пережили измену и начали борьбу за отношения, всё только начинается. Они сейчас очень хрупкие, и пройдёт много времени, прежде чем вы вновь сможете друг другу верить.

Именно поэтому крайне необходимо обеспечить полную открытость в любых вопросах, не подкидывая новых поводов для волнений.

• Человеку, чьё доверие подорвано, обязательно нужно дать доступ к любой информации, которая ему нужна.

Это значит, что нужно отвечать на любые вопросы, а не говорить: «Зачем тебе это знать? Это не твоё дело».

Нужно налаживать диалог, отвечать искренне и открыто: «Я готов рассказать что угодно, давай поговорим. Мне нечего скрывать».

Если есть необходимость, то дать доступ к телефону, ноутбуку, социальным сетям, если человек этого хочет.

Не стоит волноваться, что такой «контроль» будет постоянно. Как только доверие вернётся, эта потребность уйдёт.