Каждый человек хочет быть личностью, а не частью серой массы, усреднённой единицей. Без этого невозможно быть счастливым, ведь счастье — понятие сугубо индивидуальное. Как же ощутить свою самоидентичность? Как научиться демонстрировать своё Я в повседневной жизни и найти возможность самовыражения в мелочах? Об этом и поговорим в статье.
Почему самовыражение — важный аспект нашей жизни
Человек — не только биологический организм, но и психологическая сущность со своими высшими духовными потребностями. Когда он закрывает базовые нужды в еде, сне, безопасности, знакомится с миром и начинает его понимать, у него появляется стремление показать себя, заявить о собственной личности, отграничить себя от других людей. Это и есть самовыражение.
Чаще всего пик таких проявлений приходится на подростковый возраст. Человек в это время начинает остро ощущать собственное Я, отделять себя от родителей. Ему важно понять, кто он такой, чем он отличается от других, разобраться в собственных предпочтениях, интересах, склонностях, найти себе примеры для подражания. Именно отсюда «растут ноги» подростковых экспериментов с внешностью, бесконечно сменяющих друг друга увлечений, попыток вписаться то в одну, то в другую субкультуру.
Когда ребёнок начинает отделяться от родителей, противопоставлять себя им, то возникает следующая задача подросткового возраста — самоидентификация. То есть подросток должен ответить себе на вопрос: «А кто я? Какой я? Если я не такой, как мои родители, то какой?».
Самовыражение ещё и способ обрести уверенность в отношениях с близкими людьми. Оголяя своё истинное Я через внешность, увлечения и образ жизни, подросток внутренне надеется, что такие перемены не отдалят от него родителей, друзей и от человека, к которому он испытывает романтические чувства. Это подтверждает самое главное: «Тебя любят не за то, что ты удобный/красивый/послушный, а за то, что ты — это ты».
В чём можно самовыражаться?
Возможности самовыражения безграничны. Мы можем демонстрировать своё Я миллионами способов, начиная с изменения внешности и заканчивая творчеством, наукой и спортом.
Чтобы понять, какой пример подходит именно вам (или вашему ребёнку), есть только один способ — пробовать, пробовать и ещё раз пробовать. Сегодня для этого как никогда много возможностей. Не нужно много времени или денег, чтобы сделать временную татуировку или цветные пряди на отдыхе, сходить на мастер-класс по рисованию или пробное занятие в фитнес-зал, приготовить торт или разучить танец по видео из интернета.
Самые распространённые способы самовыражения
Все способы самовыражения можно поделить на группы.
- Внешние — эксперименты с причёской, макияжем, одеждой, обликом в целом.
- Творческие — рисование, лепка, игра на музыкальных инструментах, пение, танцы.
- Интеллектуальные — изучение иностранных языков, решение математических примеров, игра в шахматы, участие в викторинах и квизах.
- Физические — спорт, туризм.
- Духовные — религия, психология, волонтёрство и благотворительность.
Не стоит пробовать самовыражаться лишь в одной области. В каждом человеке скрыт творческий, физический, интеллектуальный и духовный потенциал. Только нужно отыскать и раскрыть эти способности. Не упускайте ни одну возможность. Вдруг именно игра на гитаре, медитация, креативные фотосессии или изучение испанского языка — то самое, что способно сделать вас счастливым и наполнить вашу жизнь смыслом?
Как получать удовольствие от выражения себя в мелочах?
Дам несколько простых советов, которые помогут вам получать ощущение свободы и счастья от проявлений своей личности, открытия в себе новых талантов и ресурсов.
- Ищите направления для самовыражения в себе, а не в других. Не стоит думать: «Вот научусь готовить, и мама меня похвалит!», «Вот буду танцевать пол-дэнс, перекрашусь в блондинку, и муж посмотрит на меня другими глазами!». Самовыражение должно идти от ваших личных желаний и потребностей, интересов и склонностей. В противном случае вы будете делать всё нехотя и никакого удовольствия не получите.
- Наслаждайтесь процессом, а не результатом. Не все мы гении с выдающимися способностями, но это не делает нас плохими. Поэтому не стоит ждать от себя каких-то выдающихся результатов в творчестве, спорте, интеллектуальных занятиях, кулинарии или в чём-то ещё. Получайте удовольствие от самого факта самовыражения, от осознания того, что вы сами выбрали это дело и можете им заниматься.
- Не откладывайте самовыражение. Многие родители говорят подросткам: «Вот будет тебе 18, тогда и крась волосы/делай татуировку/покупай барабаны/прыгай с парашютом, а пока я за тебя отвечаю, даже не думай об этом!». Мы вырастаем и становимся такими же «родителями» сами для себя — постоянно откладываем свои желания и потребности до отпуска, взросления детей, пенсии. Проблема лишь в том, что мы меняемся. То, чего хочется сегодня, не принесёт никакого удовольствия через месяц, год, пять лет. Поэтому не отказывайте себе в мелких, но таких важных для счастья и душевного равновесия моментах проявления собственной личности.
Счастье
Свобода самовыражения — одна из важных ступеней к достижению внутреннего ощущения счастья, закрытию духовных потребностей быть не таким, как все. О других составляющих счастья и способах его тренировки вы узнаете на вебинаре «Счастье. Как радоваться жизни в любые времена?». На занятии вы научитесь самостоятельно влиять на своё мироощущение и настроение, быть счастливым в моменте и не зависеть от окружающих людей и обстоятельств.
Внешнее, интеллектуальное, духовное, физическое и творческое самовыражение не только показывает наше уникальное и неповторимое Я окружающему миру, но и помогает нам лучше узнать себя, отыскать в себе новые скрытые возможности. Не бойтесь самовыражаться, и ваша жизнь станет куда более полной и яркой!
I have been browsing on-line greater than 3 hours these days, but I never found any fascinating article like yours. It’s pretty value enough for me. Personally, if all webmasters and bloggers made just right content as you probably did, the web can be a lot more useful than ever before.