Как перестать ограничивать себя в целях и возможностях?

Невозможное возможно — тезис, применимый ко всем сферам нашей жизни. Каждый человек способен совершить открытие, объездить всю планету, стать успешным в любви и в работе. Если вы не согласны, значит, вокруг много ограничений, которые не дают раскрыться.

Что это за ограничения? Мысли, убеждения, предрассудки, неуверенность в себе. Первый шаг на пути к мечте — определение этих «тормозов». Кому-то помогает терапия с психологом, а кто-то вполне самокритичен и может выявить все проблемы самостоятельно. Если вы осознали, что все неудачи только в голове, то пора действовать.

Рассказываю, как перестать ограничивать себя:

1. Возьмите курс на личностный рост. Интеллект и способности можно развивать. Хотите петь, берите уроки вокала. Хотите танцевать, как Плесецкая, займитесь хореографией.
2. Окружите себя положительными факторами. Отсекайте неконструктивную критику, ведь она губит любое творческое начало. Общайтесь с людьми, которые вдохновляют вас и поддерживают ваши стремления, ищите наставников, обсуждайте с ними перспективы.
3. Выйдите из зоны комфорта и откройтесь для новых впечатлений. Чтобы достичь прогресса, нужно уметь идти на риск.

В одночасье перестать себя ограничивать невозможно, поэтому ставьте реалистичные цели. Разбейте свой путь на мелкие шаги. Добиваясь результата в небольших начинаниях, вы подстегнёте собственную мотивацию и укрепите свою уверенность в успехе.

Пример

Цель: стать художником.

Шаги:

1. найти преподавателя;
2. изучить разные техники живописи;
3. понять, какое направление нравится больше;
4. много практиковаться;
5. организовать выставку.

Пройдя все шаги, вы достигнете цели.

Ограничения закрывают путь к мечте

Психологически и физически ограничивая себя, мы закрываем путь к осуществлению мечты, перестаём верить в собственные способности. Как понять, что невидимые барьеры действительно есть:

• присутствует неуверенность в себе (я не смогу, я недостаточно сообразителен, я не знаю);
• боитесь неудачи (надо мной будут смеяться, меня будут обсуждать, я лишь докажу свою несостоятельность);
• низкая мотивация (всё равно не получится, поэтому не буду делать);
• часто действуете по шаблону (я всегда после работы иду домой, так привычно).

Чтобы изменить образ мыслей и перестать ограничивать себя, нужна психологическая терапия и самоанализ.

Убийцы креативности

Психологические ограничения себя подавляют творческие способности и проявления личности. Человеку страшно выражать свою точку зрения, страшно использовать новые подходы, страшно искать альтернативы методам, пусть и слабо, но работающим.

Чтобы преодолеть подобное давление, на терапии психологи учат:

• Анализировать поступки. Почему вы делаете так, а не иначе? Это из-за давления общества, норм, чужого мнения или вы так сами хотите?
• Расслабляться и преодолевать стресс.
• Тренировать осознанность.

Ограничения подавляют все процессы

Если у вас много ограничений и негативных психологических установок, то все жизненные процессы подавляются:

• вы перестаёте читать новые книги, изучать новые темы, расширять кругозор;
• ваш мозг перестаёт развиваться, мыслительная активность снижается, вы не можете решать задачи сложнее тех, к которым привыкли;
• мышцы без новых движений и активностей слабеют.

Вы останавливаете собственное развитие. Это опасно для профессиональной деятельности и для личностного роста.

Самооценка не должна пострадать

Когда все поступки продиктованы желанием угодить обществу, когда вы всё делаете так, чтобы избежать негативного обсуждения за спиной, когда вы подавляете собственные желания и стремления, вы теряете себя. Самооценка падает. Это приводит к разочарованию в себе и в жизни. Психолог на терапии с таким человеком уже думает не о поднятии его мотивации, а о том, как вытащить его из депрессии и вернуть ему желание жить. Не допустите этого для себя, порвите шаблоны и двигайтесь вперёд.