Как эмоции родителей влияют на поведение детей

Ребёнок — это зеркало родителей. Он пропускает через себя все эмоции и переживания, которые ему транслируют, наслаивая их, как слоёный пирог. Его личность, характер и эмоциональная стабильность — фундамент адаптации в социуме — формируется именно в семье. Атмосфера дома, где мама и папа любят друг друга, помогает гармонично развиваться. Дети тревожных родителей, напротив, чаще сталкиваются с неудачами и проблемами. Сегодня поговорим о том, как бороться со стрессом таким взрослым и узнаем, почему вредно переживать за каждый шаг ребёнка.

Причины появления тревожности

Тревожные родители не редкость в наше время. В далёком прошлом чувство опасности имело одну основную функцию — защитную. И это было оправдано, ведь вокруг жили саблезубые тигры и враждебные племена. Только страх и резкий выплеск адреналина помогали людям быть бдительными, сохранять жизнь, и вовремя скрываться от опасности.

Спасаться бегством больше нет нужды, но защитный механизм никуда не делся. Мы повсюду видим причины для тревоги, только теперь нас волнуют не дикие животные и аборигены, а другое:

• «А что, если я потеряю работу?»;
• «А вдруг у меня болит рука, потому что это рак?»;
• «А если я никогда не достигну своей цели, состарюсь в безденежье и одиночестве?».

А сколько эмоциональных волнений у современных родителей по поводу их детей! Такого обилия разной и противоречивой информации у матерей не было никогда, за всю историю существования человека. Что отовсюду слышит молодая мама, буквально сразу после родов?

• Тонны непрошенных советов.

Буквально все хотят поделиться своим ценным опытом и подать руку помощи, начиная от мимо проходящей бабули, заканчивая близкими родственниками. «На улицу только в шапочке, а то ушки простудит!», хотя во дворе +30. «Приучать к горшку нужно с 7 месяцев!», а ребёнок даже не научился сидеть. «В год должны вырасти минимум 5 зубов!», а у малыша только проклюнулся первый зубик. От обилия советов голова кругом, а про последствия и говорить нечего. Такая мать — это тревожный комок нервов.

• Миллионы «важнейших» статей в интернете.

Таблицы норм сна, питания, веса, признаки болезней… Везде противоречивые экспертные мнения «самых наиумнейших» людей планеты. А перед ними — неопытная мама, которая должна выбирать, кому из этих «светил» верить. Так начинает развиваться тревожность, гиперопека и контроль всего и вся.

• Волнения по типу «А вдруг что?».

Особенно часто они возникают в результате прочтения статей и после бесед с волнующимися бабушками. Вы опасаетесь последствий своих решений и тревожитесь за них. «А вдруг с моим ребёнком что-то не так? А вдруг он недоедает? А вдруг он чем-то серьёзно болен, раз не говорит в свои два года?» и т. д.

• Давление общества.

Каждый день, листая ленту в социальных сетях, мы видим красивые картинки идеального родительства: пятеро ухоженных детей, резво играющих на заднем дворе большого красивого дома. На столе малиновый пирог, который испекла хозяйка семьи. К слову, выглядит она восхитительно: одета с иголочки, причёска и макияж выше всяких похвал.

И вот, видя эту картину, уставшие матери начинают тревожно сравнивать, искать связь и плакать… Майка в пятнах от молока, пучок непричёсанных волос, тушь давно пылится в коробке детских игрушек. «Очевидно, я не такая хорошая мама и жена». И не важно, что у дамы с картинки есть повар, садовник, две няни, домработницы и бабушки на подхвате.

Цена расплаты за появление тревоги?

Помимо того, что малыш перенимает материнскую модель поведения и тоже становится тревожным, у него появляются и иные последствия:

• недоверие к миру, страхи;
• психосоматические нарушения, такие как ночной энурез или проблемы со сном;
• может чувствовать неуверенность в своих силах;
• пониженный уровень самооценки;
• часто плачет, чтобы привлекать к себе внимание;
• несамостоятельность, ведь тревожная мама не даёт и шагу ступить;
• проблемы в общении со сверстниками;
• отсутствие эмоциональной связи с родителями;
• замалчивание собственных чувств, лишь бы мама не волновалась.

В подростковом возрасте проблемы взаимоотношений становятся заметнее. Теряются остатки тепла. Ребёнок больше не хочет делиться своими проблемами, ему важней поскорее почувствовать независимость. Он скрывает свои эмоции ложью. Пытается избежать материнской гиперопеки и излишнего внимания к себе, отказываясь идти на контакт.

Постоянная тревожность за будущее детей крадёт у вас счастливые моменты с ними в настоящем и сильно вредит отношениям. Но это можно исправить.

Как избавиться от страха за детей?

Раз уж мы живём в мире, где вокруг полно тревожных людей и событий, то всё, что нам остаётся делать, — это думать и действовать самостоятельно, чтобы перестать от них зависеть.

Как этого достичь:

1. Наблюдайте за тревогой. Даже простое отслеживание происходящего может помочь матери успокоиться, прийти в нормальные чувства.
2. Анализируйте своё поведение и эмоции. Подумайте, что именно вызывает тревогу. Чего конкретно вы боитесь. Осознав это, вы сможете продумать план действий на любой случай.
3. Прерывайте автоматическое поведение. Если вы заметили связь между действиями, вызывающими тревожное состояние, то спросите себя: «Почему я так поступаю?». А после начинайте искать способы, которые помогут остановить действия на автопилоте.
4. Не делайте детей единственным смыслом вашей жизни. Исключите материнскую гиперопеку. Занимайтесь собой и своими интересами тоже. Забота о себе положительно скажется и на ребёнке — он увидит пример адекватного отношения к себе и запомнит его.