«Купила себе платье вместо новой игрушки сыну. Полежала час в ванне, а ребёнку включила вредные мультики. Дома бардак, у малыша разбита коленка и говорит он всего 20 слов, а соседская девочка уже все 28… Я плохая мать». Такие мысли крутятся в голове практически у каждой молодой мамы. Откуда же это вечное чувство вины перед ребёнком и окружающими? Как от него избавиться? Давайте во всём разберёмся.
Откуда берётся чувство вины?
Первая и главная причина материнского чувства вины — это вечное «ты должна». Все кругом, начиная с родителей и подруг (в том числе бездетных) и заканчивая «гуру» из соцсетей, рассказывают женщине о том, как она должна воспитывать ребёнка, как выглядеть и вообще жить.
С учётом повсеместно царящего детоцентризма обычно все советы звучат как «забудь про себя и делай всё для малыша». Правда, при этом предполагается, что молодая мама каким-то чудесным образом будет отлично выглядеть, а не носить месяцами одну и ту же заляпанную кашей толстовку, в её доме всегда будет идеальный порядок, а ещё она будет подрабатывать на удалёнке, чтобы не превращаться в замотанную бытом домохозяйку.
Ещё одна причина, приводящая к возникновению материнской вины, — неправдоподобно идеальные женские образы, которые сопровождают нас везде. В рекламе счастливые матери с прекрасной модной укладкой и безукоризненным макияжем меняют подгузники пухлощёким смеющимся малышам. В соцсетях блогеры выкладывают фото уютной семейной жизни: мама, папа и ребятишки в одинаковых свитерах наряжают новогоднюю ёлку, играют в настольные игры и читают детские книги перед сном.
Диатеза, истерик, разбитых коленок, сломанных игрушек, зависимости от гаджетов в этом мире идеального родительства просто нет, а у обычной матери — в избытке. Как тут не начать винить себя за то, что не можешь быть безупречной?
А ещё материнская вина нередко вырастает из неопытности и завышенных требований к себе. Не зря с ними чаще всего сталкиваются женщины, родившие первого ребёнка или погодков. Опытные мамы уже понимают, чего стоит требовать от себя и от детей, а что можно спустить на тормозах, что действительно важно, а что второстепенно. Поэтому у них куда меньше волнений, переживаний и чувства вины.
Почему ошибаться нормально?
Не зря говорят, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Даже если вы перечитали кучу книг по воспитанию детей, переслушали множество советов от бывалых родителей, до рождения первого ребёнка всё равно не имеете собственного опыта родительства. Поэтому что-то вы точно будете упускать, где-то будете ошибаться или заблуждаться. И это не делает вас плохой матерью и не заставляет бесконечно искупать вину перед малышом.
Поверьте, нет ни одного родителя, который бы воспитывал детей без ошибок. Вспомните собственную семью и время, когда вы были маленькими. Хоть ваши родители и могут говорить, что они-то были идеальными, скорее всего, это не так. Просто за давностью лет они не помнят собственные промахи или не хотят их признавать.
Но если вы поинтересуетесь у других родственников или напряжёте собственную память, то узнаете, как в месячном возрасте вас брали с собой на студенческие вечеринки, в двухлетнем ставили в угол за пустяковую шалость, а в школьные годы несправедливо обвинили в краже денег.
И все красивые картинки из соцсетей — только картинки. Ну какая женщина-блогер захочет выставлять на всеобщее обозрение неприглядные моменты своей семейной жизни или признаваться, что её детей воспитывает няня? Поэтому до подписчиков и доходят только красивые кадры с выставленным светом и отрепетированными улыбками, а все ссоры, детские истерики, болезни и другие «промахи» остаются за кадром.
Как убедить себя в том, что всё в порядке?
Для начала вспомните собственное детство. Когда вы чувствовали себя особенно счастливо? Скорее всего, в памяти всплывут те моменты, когда ваши родители были с вами, вы веселились, что-то делали всей семьёй. При этом вы едва ли вспомните, был ли в тот день вымыт пол, что подавали на обед, что было надето на маме, занимались ли вы с репетитором. Потому что всё это для ребёнка второстепенно. На первом месте — спокойные и счастливые родители.
Когда вы испытываете вину за какие-то мелочи вроде бардака в доме или нежелания делать с ребёнком уроки, стремитесь постоянно отказывать себе во всём ради сына или дочери, ваши дети видят вас раздражённой, замотанной, постоянно занятой какими-то посторонними мыслями. Одним словом, плохой. Разве это сделает их счастливыми? Куда лучше будет, если вы без чувства вины перед ребёнком купите себе новое платье и, нарядная и довольная, сходите с малышом в парк. Это порадует его куда больше, чем сотая игрушка.
Родитель в стабильном состоянии — такая же жизненная необходимость для ребёнка, как еда. Если маме плохо — ребёнок не может расти гармоничным. Счастье родителей для развития ребёнка намного важнее, чем богатство семьи, обучение или чистота дома.
Простые, но очень важные рекомендации
Как же избавиться от чувства материнской вины, а не потерять себя в бесконечном желании его искупать и заглаживать? Дам несколько эффективных советов, обязательно попробуйте применить их в своей жизни.
- Не пытайтесь дать ребёнку абсолютно всё в ущерб себе. Чистота в доме, полезная еда, игрушки, собственная комната, кружки и секции, репетиторы, путешествия нужны и малышу, и подростку. Но гораздо важнее для детей родители, которые присутствуют в жизни не номинально, а по-настоящему. К тому же, если вы кладёте свои интересы на алтарь материнства, велика вероятность, что ваш ребёнок во взрослом состоянии будет испытывать вину перед вами за то, что лишил вас полноценной жизни. Хотите вы этого? Едва ли.
- Не забывайте о себе и своих потребностях. Каждый день старайтесь побаловать себя какой-то небольшой, но приятной вещью: сделайте маникюр, съешьте пирожное или прочитайте пару глав любимой книги. Вы должны оставаться в ресурсе, чтобы быть опорой и примером для ребёнка.
- Фильтруйте советы. Из опыта других мам действительно можно многое почерпнуть. Но если вы видите, что советы перетекают в навешивание на вас чувства вины («Редко моешь пол», «Позволяешь ребёнку сидеть у телевизора», «Гуляешь всего один час, а нужно минимум три!»), постарайтесь абстрагироваться от них. Ваш материнский опыт уникален, как и любой другой. И только вам решать, как вы будете воспитывать своего малыша.
Несчастные люди не могут воспитывать счастливых — это невозможно. Если дать ребёнку сто прекрасных свойств и не дать лишь одной способности — быть счастливым, то вырастет глубоко несчастный и несчастье приносящий человек.
Материнское выгорание
Деструктивное чувство вины разрушает, лишает энергии и сил, ведёт к депрессии и выгоранию. Как бороться с этими неприятными вещами и избавиться от них раз и навсегда, вы узнаете на вебинаре «Материнское выгорание». Вас ждут эффективные методики обретения гармонии, налаживания отношений с детьми и борьбы с комплексом «плохой матери».
Помните, что состояние ребёнка напрямую зависит от состояния родителей. Поэтому, узнав, как избавиться от чувства вины, постарайтесь применить эти приёмы, чтобы материнство приносило вам радость, а ваши дети росли спокойными, уверенными в себе и счастливыми.
0 комментариев по теме Материнское чувство вины