После рождения второго малыша у многих женщин появляется синдром старшего ребёнка, когда первенец словно бы отходит на второй план. Общество привыкло осуждать подобные ситуации и обвешивать таких мам обидными ярлыками типа «кукушка» и «думает только о себе». Говорить вслух про то, что ребёнок вдруг стал тебя раздражать, не принято. Но игнорирование проблемы не означает её отсутствия.
Разбираемся, почему возникает синдром, как справиться с ним и перестать грызть себя чувством вины.
Причины появления синдрома
Ситуации, когда после рождения младшего мама понимает, что её раздражает старший ребёнок, вовсе не редкость. Но это не болезнь или психическое отклонение, а норма!
Вот почему такому состоянию психологи даже дали отдельное название. Причин синдрома влюблённости в младенца несколько.
- Обожание. Когда ребёнок маленький, он кажется самим совершенством — милый, беззащитный, приятно пахнет, а от его улыбки тает вся семья. Старший на фоне крохи начинает казаться уже взрослым, слишком шумным и дёрганым.
- Механизм выживания. Женщина полностью погружается в заботу о младенце, уделяя меньше внимания первенцу. Так работает природа. Это механизм, отвечающий за выживание мамы и малыша, запускаемый послеродовым окситоциновым взрывом.
- Завышенные ожидания от старшего ребёнка. Взрослым кажется, что он способен справиться почти с любым делом, но не хочет. Нередко это сильно злит, ведь нагрузка на женщину возрастает вдвойне, а старший ребёнок будто бы назло проказничает, выводит плохим поведением.
- Синдром хронической усталости. Комплекс гормональных изменений, помогающий женщине держаться на плаву и освобождать в себе силы на уход за малышом, направлен на новорождённого. Сил на старшего просто не остаётся, и маме хочется просто упасть, не шевелиться и ничего не делать. Раздражение накапливается, и обожаемый совсем недавно первенец становится причиной дёргающегося глаза, а не приступов любви.
В норме всё восстанавливается уже спустя 2–3 месяца. В крайних случаях — до года. И тогда вы снова сможете наслаждаться материнством, а не бежать от него всеми силами.
Как справиться?
Большинство проблем в отношениях со старшим ребёнком появляются из-за банального отсутствия внутреннего ресурса. Мамы полностью погружаются в уход за крохой, совершенно забывая о своих взрослых потребностях. Они страдают от целого комплекса проблем: недосыпа, недоедания, отсутствия времени на отдых в одиночестве.
Что делать?
- Обеспечить полноценный сон. Дайте себе отоспаться! Привлеките на помощь мужа, родственников или няню. Да, иногда это трудно реализовать, но на кону стоит ваше психическое здоровье. При недостатке сна вас не то что будет раздражать ребёнок, вас будет бесить даже дыхание мужа.
- Найти время на отдых. Есть шаблонная фраза, что «лучший отдых — это смена деятельности». Это вранье. Лучший отдых — это ничего не делать. Выделите себе время, когда вы будете свободны от всех задач и гнетущих мыслей, и проведите его с удовольствием для себя.
- Наладить режим сна детям. При появлении младшего режим дня старшего ребёнка сильно страдает. Смещается дневной и ночной сон, учащаются перегулы, а из-за них — истерики. Уставшей маме это точно не придаст сил и хорошего настроения, а будет только раздражать.
- Качественное совместное время. Ребёнку достаточно даже 30 минут в день, проведённых с любимыми родителями, чтобы избежать ощущения ненужности и брошенности. Это должно быть качественное время: с разговорами, играми и объятиями, когда вы принадлежите только друг другу. А не когда держите на руках младенца с погремушками и помешиваете на плите борщ левой пяткой.
Как не винить себя?
Испытывать комплекс вины при синдроме влюблённости в младенца — это всё равно что винить себя за то, что вы дышите. Раздражение — маркер того, что нужно помочь себе. Злость — такое же естественное чувство, как и радость. Не запирайте его внутри, дайте вырваться на волю экологичными способами.
Конечно, вы любите старшего ребёнка, вы для него лучший на свете родитель. И с вами всё в порядке! Чем быстрее вы поможете своему организму восстановиться, тем скорее ваши отношения придут в норму.
Вы родили человека, испытав колоссальный стресс, а ещё переживаете перестройку всех налаженных рутинных процессов и отношений в семье. Главное не забывайте о своём благополучии, полностью отдаваясь воспитанию детей. Не обязательно сжигать себя, чтобы согреть других.
Как помочь ребёнку?
Сын или дочь, как и вы, переживает стресс на фоне изменений привычного уклада жизни, даже если поначалу это не сильно бросается в глаза. Дети склонны держать эмоции в себе, переваривая их внутри. А потом — бац! — истерика.
Комплекс старшего ребёнка даёт знать о себе следующими симптомами:
- грызёт ногти, сдирает кожу с губ, царапает тело, постоянно чешется;
- отстранился, перестал идти на контакт;
- участились капризы и крики на пустом месте;
- нарушился сон — ваш первенец жалуется на кошмары и плохо засыпает;
- появились навязчивые движения, синдром беспокойных ног и заикание.
Вы можете помочь своему старшему ребёнку снизить уровень стресса проговариванием его эмоций, привычными ритуалами и чётким режимом дня. Старайтесь не ругать за выходки. Объясняйте и обсуждайте с ним ребёнком, что он сейчас проживает. Не забывайте и о телесном контакте — обнимайте, гладьте по голове.
Материнское выгорание
На вебинаре «Материнское выгорание» я даю практические советы, помогающие уставшим женщинам взглянуть на себя и детей иначе. Мы подробно обсуждаем, как не срываться, изучаем способы быстрой самопомощи и задаём верные вопросы самим себе. Не ждите чудесного исцеления, а помогите себе сами! И жизнь заиграет новыми красками.
0 комментариев по теме Синдром влюблённости в младенца. Что это такое?