Как улучшить отношения после многих лет брака

Никуда не делось убеждение, что «бытовуха» разрушает брак. Но это правда лишь отчасти. Многие пары с годами начинают жить, как соседи, забывая вносить новизну в отношения. Искра в глазах гаснет, её заменяет тоска по былым эмоциям. Сегодня мы поговорим о том, куда уходит страсть, можно ли вернуть любовь и как освежить чувства.

Куда уходит страсть?

Не новость, что спустя годы брака страсть в отношениях угасает. Почему так происходит? Причин немало, рассмотрим основные.

1. Отсутствие баланса.

У каждого человека есть базовые потребности двух типов:

• в безопасности и стабильности;
• новизне и приключениях.

Выражаются они по-разному, но присутствуют у всех, поскольку даны нам от природы.

Баланс в отношениях важен. Когда в жизни сплошные сюрпризы и нет стабильности, не будет и чувства спокойствия. Однако совсем без новизны скучно, да ещё и тревожно: вдруг партнёр пойдёт искать новые эмоции на стороне, чтоб освежить свои чувства.

Важно суметь подарить партнёру чувство безопасности, но и не забывать добавлять «перчинку».

2. Смена ролей.

Другая причина угасания яркости в отношениях — спутанность ролей. Существует три эго-состояния: родитель, ребёнок, взрослый.

Иногда они смешиваются. Например, жена задаётся вопросом, как вернуть страсть в отношения с мужем, а сама тем временем перевоплощается в заботливую мамочку, опекающую супруга, как родного сыночка: готовит ему, стирает его носки, следит за приёмом лекарств, записывает к врачам и в тренажёрный зал без его ведома. Женщина, заменившая мужу мать, рискует потерять сексуальный интерес к себе, ведь интимные отношения с родительницей невозможны.

3. Стресс, усталость и конфликты.

Это одни из самых неприятных врагов супружеской жизни. Хронический стресс и усталость могут приводить к депрессии, когда пропадает интерес к жизни в целом, не говоря уже о сексе. Постоянные перепалки тоже не добавляют радости. Если раньше это и могло быть неким элементом игры, за которым следовало бурное примирение с непременным сексом, то с годами постоянные скандалы уничтожают всякое влечение партнёров друг к другу.

Можно ли всё возродить?

Любовь проходит разные стадии и неоднократно видоизменяется во время долгих отношений. Поначалу это влюблённость, от которой бабочки в животе, лёгкость в теле и приятный недосып. Когда кажется, что этот партнёр — лучшее, что с тобой случилось. Когда вы становитесь ближе, взаимное чувство крепнет, превращаясь в более глубокое и сильное. Семейные и возрастные кризисы, проживаемые вместе, закаляют как сталь.

Но далеко не всё потеряно. Чувства былых времен можно восстановить.

Зрелая любовь прекрасна. И она способна стать более яркой и страстной, чем была вначале. Откровенно поговорив и разобравшись с причинами потери влечения друг к другу, вы найдёте способ разжечь отношения и освежить рутину. А я подброшу парочку незатейливых советов, как возродить страсть.

Как начать всё менять?

Если вы настроены улучшать отношения, это уже явный признак, что не всё потеряно. И первое, что стоит восстановить, — влечение к партнёру.

Что помогает вернуть эту тягу в отношения?

• Проявление любви. Чувство, что тебя любят и считают особенным человеком. Забота и нежность тоже способны разжигать сильное сексуальное желание.
• Романтика. То, что вероятно освежит очередной скучный вечер и поможет приблизиться к теме секса. Например, свидание, ужин при свечах, медленный танец под приятную музыку. Возрождайте романтические традиции, и тогда в глазах вновь зажжётся искра страсти.
• Внешность. Хотелось бы уточнить, что речь идёт не об идеальных параметрах, а о мелких нюансах, которые пробуждают желание. Например, жену могут привлекать лысые мужчины, а мужу может нравиться красная помада на губах женщины.
• Эротика. То, что ведёт к возбуждению. Тут всё понятно. При прогулке по секс-шопу вероятность возбудиться и, вернувшись домой, заняться сексом, гораздо выше, чем при походе в продуктовый магазин.

Но важно понимать, чтовсе эти пункты плохо работают по отдельности. Мало надеть туфли на каблуках и эротичное бельё, если между вами нет романтики и любви. Занятие сексом, когда партнёра не заводят какие-то детали во внешности, не принесут удовольствия. Но и просто сильно любить, чтобы между вами постоянно горел огонь страсти, также недостаточно.

Простые, но очень важные рекомендации

Отсюда выходит важное правило:

Чтобы пробудить страстную искру в глазах, мало просто хотеть партнёра. И сейчас я перечислю то, что необходимо для влечения.

• Личное пространство.

Больше всего желание разжигается тогда, когда человек меньше всего доступен. Это не значит, что пора разъезжаться по разным квартирам. Стоит лишь немного разделиться, добавив новые увлечения, и вы увидите, как вас опять начнёт тянуть друг к другу.

• Автономность партнёра.

Когда он самодостаточная личность и великолепно обходится без вас, то не понадобится прикладывать усилий, чтобы разбудить внутренний пожар. Большинство людей считает таких партнёров чертовски сексуальными.

Не бойтесь добавлять что-то новое, это поможет освежить отношения:

• Новизна.

• Сексуальная неприкосновенность.

Сексуальное давление на партнёра имеет обратный эффект. Вместо того чтобы разжечь интерес, оно усиливает отвращение к сексу. Не допускайте этого.

• Отдельное эротическое пространство для пары.

Невозможно расслабиться и получить удовольствие, когда за стенкой дети или свекровь, которых вы боитесь разбудить, а у мужа в голове рабочие проблемы. Любая ответственность в момент секса должна быть отложена на второй план. И в это время ничто не должно мешать.

• Ликвидация мифа о спонтанности.

Одно из самых больших заблуждений, что секс должен случаться сам по себе, незапланированно. Идеальный интим — заранее обдуманный, осознанный и намеренный. И он во сто крат круче секса, случившегося где-то внезапно.

Как видите, вернуть страсть в отношения возможно. И она способна зажечь из искры влечения такой огонь, как никогда ранее.