Окружение — это люди, места, культура, с которыми человек сталкивается каждый день. От среды зависят его ценности, поведение, мировоззрение и даже успех. Согласитесь, что сложно стать богатым, когда люди вокруг осуждают всех, у кого высокий достаток. Поэтому важно следить, с кем общаешься и сколько. Что делать человеку, который хочет сменить окружение? Давайте разбираться!
Почему окружение сильно влияет на нас?
Если поместить свежий огурец в банку с солёными, то скоро он тоже станет солёным. К людям это тоже применимо. Например, исследования подтверждают, что развод одной пары увеличивает риск разрыва отношений у их знакомых, потому что происходит формирование новой социальной нормы. Окружение человека определяет его поведение, хотим мы того или нет.
Невозможно изменить личность желаемым образом в обществе с противоположными ценностями. Если вы любите психологию, а все знакомые говорят «начни делать что-то полезное», то мотивации развиваться в интересном вам направлении будет меньше. Важно быть среди единомышленников, чтобы вдохновляться и достигать новых вершин.
Плохое окружение забирает оптимизм и уверенность в себе. Человек попадает в вечный конфликт реальных желаний и чужих ожиданий. Накопленное напряжение выливается в агрессию, усталость, апатию, депрессию. Личность в состоянии защиты может стать успешной, но наслаждения и здоровья будет немного. Напротив, поддерживающие люди положительно влияют на развитие.
Признаки токсичных отношений:
- Не интересно проводить время вместе.
- Неприятно думать об этом человеке.
- В общении допускаются унижения, оскорбления.
- Нет уважения к личным границам, просьбам, запретам.
- Преобладают «ты-высказывания».
- Есть желание изменить человека.
- Разные взгляды на мир.
- Нет общих ценностей или их мало.
- Не можете обсудить значимые вопросы.
- Нет доверия.
Как мы формируем окружение?
Первая среда человека — семья. Она будет формировать основу мировоззрения, жизненных ценностей, черты характера. Затем социальный круг расширяется благодаря детскому саду, школе, кружкам, вузу, работе.
Основные варианты окружения:
- родственники;
- коллеги;
- друзья по интересам;
- одноклассники, сокурсники;
- случайные знакомства.
Каждое новое окружение продолжает влиять на развитие личности. Большинство людей продолжают формировать социальные связи по принципу «с кем судьба свела, тот и друг». Осознанности здесь мало, поэтому среда не всегда изменяет человека в желаемом направлении.
Детство
Дети не могут выбирать своё окружение и оценить влияние среды на личность. Согласитесь, что невозможно запросто сменить детский сад или школу, если у ребёнка там не так много друзей, как хотелось бы. Тут начинают работать механизмы социализации: желание безопасности, принятия, одобрения. Они помогают формировать контакты в любой среде.
Взрослая жизнь
Взрослый человек вступает в активную позицию: он может поменять окружение, влиять на то, с кем и сколько времени проводить. Больше нет обязаловки в виде школы, кружков, лекций в университете. Плохой друг уходит на второй план, а успешный знакомый становится практически членом семьи. Количество общения с родственниками тоже можно изменить.
443
0
#Окружение
Осуждение и критика: есть ли смысл
631
0
#Окружение
Как правильно оценить себя, чтобы начали ценить другие
354
0
#Окружение
Как не растерять друзей и сохранить близость с людьми
134
0
#Окружение
Как перестать зависеть от гардероба
160
0
#Окружение
Важность личных границ и стремления к самостоятельности
Ошибки в дружбе
- Непрошенная критика. Неприятное может сказать любой, похвалить — не каждый. Станьте для своих друзей поддержкой, а обратную связь давайте по запросу.
- Роль спасателя. Один более сильный человек вечно вытаскивает из всяких передряг другого — это созависимые отношения, а не дружба.
- Замыкание дружбы на одном человеке. Друг детства — хорошо, но нельзя зацикливаться на ком-то одном.
- Обесценивание дружбы в целом. По результатам анализа отношений 50 тысяч участников исследователи обнаружили, что уровень счастья в среднем возрастает на 8 % при общении с друзьями, на 1,4 % — с семьей, всего на 0,7 %, когда люди проводят время только с детьми. То есть если нет дружеских связей, вы сами уменьшаете своё ощущение счастья в 7–8 раз!
- Дружба семьями или компаниями, нет глубоких отношений с отдельными людьми. Отсюда проблемы в дальнейшем общении, особенно если какая-то из пар распадается, кто-то из компании уезжает. У каждого человека должны быть личные друзья.
- Негативные убеждения. Они мешают развивать отношения, заводить дружбу и зачастую не имеют ничего общего с реальным положением вещей. Попробуйте изменить их на противоположные.
Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей.
Можно иметь и 100 рублей, и 100 друзей.
Старый друг лучше новых двух.
Не стоит годами держаться за старого друга, если он уже не горит желанием дружить, а иногда даже унижает, избегает, расстраивает. Смелее заводи новые знакомства!
Настоящих друзей много не бывает.
Моих душевных сил хватит, чтобы дружить с многими людьми, не обязательно выбирать кого-то одного.
Друг познаётся в беде.
Друг познаётся в радости.
Женской дружбы не бывает.
Женщины могут быть надёжными и душевными друзьями.
Дружбы между мужчиной и женщиной не бывает.
Я могу искренне дружить с кем угодно, независимо от пола.
Как сформировать новое?
Перед тем как изменить своё окружение, необходимо разобраться в себе. Определить собственные сильные и слабые стороны, ценности, приоритеты — заняться самооценкой. Без здорового взгляда на себя выстраивать взаимосвязи с людьми будет проблематично: есть вероятность попасть в зависимые отношения, раствориться в другом, начать ревновать без повода.
Самооценка
Я готова помочь вам избежать таких проблем и для этого разработала вебинар «Как поднять самооценку». Бонусом к записи идёт чек-лист «Про любовь к себе» и список вдохновляющих книг.
Недовольны своим окружением (муж, родители, дети — неважно)? Начните менять себя, и окружение изменится вслед за вами.
Что сейчас
Проведите ревизию имеющегося у вас окружения. Сначала выпишите тех, с кем общаетесь большую часть времени. Затем зафиксируйте все положительные эмоции, информацию, физические ощущения, которые получаете от этих людей. Кроме реальных действий в этот перечень можно включить изменения в эмоциональном состоянии от контакта с человеком: чувство собственной значимости, нужности, улучшенное настроение. Такой же список сделайте с людьми, которые оказывают на вас плохое влияние.
Цель
Поменять окружение легче, когда знаешь свою главную цель. Что вы реально хотите и чем мешает нынешняя среда? Что будете делать, чтобы прийти в точку «Б»? Помните, что человека определяют не только другие люди, но и книги, фильмы, интернет и даже места, где он бывает. Смените и контент, который вызывает негативные эмоции.
Сформировать новое окружение — значит:
- обрести уверенность в себе;
- провести ревизию в имеющемся круге общения;
- определить свою цель и мечты;
- составить план достижения этой цели;
- понять, что хотите получать от новой среды;
- сменить негативный контент на позитивный.
Как вы наверняка заметили, в формировании окружения важную роль играют собственные чувства человека и то, кому он готов их открыть. Чтобы вы могли больше узнать об этом и получить опыт полезных практических упражнений, приглашаю на мои вебинары «Эмоции» и «Личные границы». Познавая себя, вы быстрее разберётесь, какая среда поможет в вашей самореализации, подарит ощущение счастья и полноты жизни.
0 комментариев по теме Как сформировать правильное окружение